朝にするシャンプーのことを略して朝シャンと呼びます。「朝にシャンプーをすると目覚めがスッキリするし寝癖も直るし一石二鳥！」といった理由から朝シャン派の人もいることでしょう。確かに良い面も見られる朝シャンですが、なんと朝にシャンプーをする事で頭皮の臭いの原因を作っている事があります。
今回は、何故朝シャンが臭いの原因に繋がるのか。また、夜にシャンプーをするメリットも合わせて紹介していきます。
朝シャンは頭皮の臭いの原因になる理由
朝シャンが頭皮の臭いの原因となってしまうのは、何故でしょうか。
頭皮の環境を悪化
理由のひとつは、朝シャンが頭皮の環境を悪化させる恐れがあるためです。というのも、朝にシャンプーをするという事は、就寝中の頭皮や髪の毛は1日の汚れがついたまま…という事になります。その時、頭皮がどんな状態になっているか想像してみましょう。チリや埃、汗などの不衛生な環境では雑菌が繁殖、頭皮の皮脂は酸化…汚れが毛穴を詰まらせる…。このような状態で頭皮が臭わない方が不思議ではありませんか？
では、夜にもシャンプーをして朝にもシャンプーをしている場合はどうでしょうか。
とくに頭皮の臭いに対して敏感になっている人ほど、朝晩2回のシャンプーをしている人がいます。これなら、朝シャンをしても頭皮は臭わないと思うかもしれませんね。しかし、これもNG。夜にも髪を洗ったとしても、朝シャンは頭皮の臭いの原因になってしまいます。
理由は、朝シャンをすることで頭皮の乾燥を招き、臭いを発生させてしまうからです。夜と朝のシャンプーは明らかに『洗い過ぎ』です。
頭皮の臭いは皮脂のせいとばかりに、脂を洗い流そうとする人も少なくありませんが、適度な皮脂は頭皮を守るという大切な役目を果たしてくれているのです。朝にシャンプーをすると、必要な皮脂が洗い流されてしまい、日中の外的刺激や紫外線によるダメージを受けやすくなってしまいます。こうした乾燥でダメージを負った頭皮は、健やかな頭皮環境を保つ事も難しk臭いが発生してしまうという訳です。
すすぎやドライが不十分
また、もうひとつ朝シャンが頭皮の臭いの原因になる理由があります。それは、朝のシャンプーは、すすぎやドライが不十分になりがちだからなのです。すすぎが不十分で、頭皮が半乾きだと毛穴が詰まったり、雑菌が繁殖しやすい状態になってしまいますね。これは頭皮の臭いトラブルに繋がる大きな要因です。時間に追われがちな朝の時間帯のシャンプーは、こうした弊害もあるという事になります。
夜シャンプーするメリット
ここまで読んで、朝シャンがどれだけ頭皮によくないか分かって頂けたと思いますが、それでも習慣を変えるのはなかなか難しいと思います。ですから、夜にシャンプーをして頂きたいという理由から「夜、シャンプーをするメリット」についてもお話させて頂きます。
まず、夜にシャンプーをすると、就寝前に日中の汚れをスッキリと落とす事ができます。つまり、1日の汚れをその日のうちに落として、頭皮を清潔な状態に戻せるというわけです。それだけでも頭皮にとって夜シャンプーは、プラスになると言えるでしょう。
また、日中と違い就寝中は、細胞が生まれ変わる時間帯。いわゆるゴールデンタイムと言われている時間帯です。この時間に頭皮や髪が夜シャンプーで清潔な状態になっていると、成長ホルモンの恩恵をしっかりと受ける事ができます。傷んだ頭皮が修復され、毛母細胞が活発化し髪の成長をサポート…等のように嬉しいメリットがありますよ。
臭い対策におすすめのシャンプーの選び方
臭い対策に香りの良いシャンプーを選らんでいるという人もいるでしょう。ですが残念ながら、こうした選び方は頭皮の臭い対策におすすめとは言えません。頭皮の臭い対策のためにシャンプーを選ぶなら「スカルプケアができる製品」がイチオシです。
臭い対策でどうしてスカルプケア？ と思うかもしれませんが、頭皮を整えることは臭い対策にとても重要なのですね。頭皮の状態が悪いと臭いはもちろんのこと、他の様々なトラブルに悩まされることに…強い香りでごまかすよりも、スカルプケアができるシャンプーで、頭皮の環境を整えてあげる事が根本的な臭い対策になります。抗菌成分や抗炎症成分などが含まれているものは、よりおすすめできます。
正しいシャンプーのやり方
ただし、どんなシャンプーを選んだとしても使い方が間違っていると意味はありません。正しいシャンプーの仕方とは、シャンプー前の準備段階から意識しなくてはいけません。
シャンプー前は、しっかりとブラッシング、それからぬるま湯で素洗い。
この工程を終えてからシャンプーをする事で、洗浄力の強いシャンプーを使用しなくても十分に余計な汚れや皮脂を落とせるのです。
注意点
これまで朝にシャンプーをする習慣があった人にとって、この習慣を改善するとはじめのうちは余計に頭皮の臭いが気になるケースもあるでしょう。ただ、頭皮環境のためには朝シャンではなく夜にシャンプーをした方が良いのは明らかです。朝シャンは、一時的に頭皮がスッキリした様に感じるだけだという事を忘れないようにしましょう。
また、朝シャンを止めたからといって夜に何度もシャンプーをしたり、刺激の強いシャンプーを使うと「皮脂の落としすぎ」になってしまいますので注意してくださいね。
まとめ
シャンプーは夜に行った方が色々な面でメリットがあります。朝シャンをしている方は、夜に切り替えてみませんか？
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