季節の変わり目になると、体調を崩す人も少なくありませんが、頭皮の乾燥にも注意が必要です。毎年決まった時期に頭皮トラブルが起こる場合は季節の変わり目ではないでしょうか？
このページでは、季節の変わり目に見落としがちな頭皮ケアについて説明していきます。
季節の変わり目は頭皮の乾燥に注意！理由は？
季節の変わり目は、気温の寒暖差が激しい時期です。朝晩は冷え込むのに、日中は汗ばむ陽気になる等、こうした変化に対応出来ないと体調を壊します。頭皮が乾燥する原因も、こうした寒暖差や季節的な環境の変化が原因です。
秋から冬は空気の乾燥
例えば、秋から冬に変わる時期はもっとも頭皮の乾燥に悩む人が増える時期です。これは、空気の乾燥と気温の低下が大きな原因になります。冬の空気は水分の含有量が少なく、気温だけではなく湿度も低いものです。そのため、秋から冬へと変わる時期は頭皮も乾燥しやすくなってしまうんですね。また、朝晩の特に冷え込む時間は暖房をつけ始める人もいるでしょう。こうしたエアコンなどの暖房器具は、ますます空気を乾燥させ、それが頭皮の乾燥にも繋がります。
この本格的に寒くなる前の季節の変わり目は、保湿対策を怠りやすく、室内で加湿器をかけていないケースが多い為に頭皮はとても乾燥しやすくなります。また、外の冷たい風も頭皮の潤いを奪い乾燥させる要因です。このように、頭皮を乾燥させるいくつもの要因が秋から冬の季節の変わり目には揃っているのです。
冬から春は寒暖差と花粉
冬から春にかけての季節の変わり目は、一年の中でもっとも寒暖差が激しいというのが理由のひとつです。しかし、それだけではありません。冬から春にかけての季節の変わり目は、花粉や黄砂などの影響により頭皮が非常に荒れやすいという特徴があります。頭皮だけではなく、冬から春への季節の変わり目は、肌トラブルが多くなると感じている人もいるのではないでしょうか？頭皮が花粉や黄砂などにより荒れると、頭皮のバリア機能が低下し潤いを保持する事が出来なくなってしまい頭皮の乾燥が起こります。そのため、冬から春にかけての季節の変わり目には、頭皮の荒れと共に乾燥にも注意をしなくてはいけません。
春から夏は紫外線
春から夏にかけて頭皮が乾燥する人の原因は紫外線です。紫外線が強くなっている事に気が付かず、紫外線対策を行わず頭皮を無防備な状態にする事によってバリア機能が乱れ乾燥を招きます。だんだんと暑くなるからといって、乾燥とは無縁になれると思ったら大間違いなんですね。
夏から秋は紫外線による頭皮疲れ
夏から秋にかけても、寒暖差が頭皮の乾燥の大きな原因です。夏の紫外線による頭皮疲れが乾燥という形で季節の変わり目に現れることも。また、夏に頭皮のべたつき対策として皮脂を過剰に取り除く様なケアをしていると、そのツケとして秋口に頭皮の乾燥を感じ始める事もあるので、十分に注意をしましょう。
季節の変わり目は、環境の変化だけではなく、その環境に対応しきれない不適切なケアや対処が頭皮の乾燥を助長する事もあるのです。
季節の変わり目に乾燥してしまう場合の正しいケア方法
季節の変わり目の乾燥を防ぐには、その時期に合わせた適切な頭皮ケアをする事が大切です。上記であげた原因がわかれば自ずとケア方法も決まってきますね。
秋や冬
秋や冬にかけては頭皮の保湿ケアを念入りに行い、室内の湿度にも注意をします。
春
春先は、花粉やホコリをしっかり落としつつ、デリケートになりがちな頭皮に合わせて低刺激なシャンプーなどのヘアケアを使うように心がけてください。
夏
夏場の紫外線の強くなる時期には、頭皮にもUV対策を施したいものですね。また、皮脂や汗でベタつくからといって、洗浄力の高すぎるアイテムの状態には注意をしなければいけません。
乾燥肌の人におすすめのシャンプーのやり方
毎日するものなので、シャンプーのやり方も工夫しましょう。
シャンプーの際、皮脂や汚れを落とす事に重点をおいていませんか？確かにシャンプーには、そうした役割もありますが、頭皮を健康的に保つ為には皮脂をはじめとした保湿成分が必要不可欠です。しかし、シャンプーの仕方によっては、皮脂や保湿成分を落とし過ぎてしまうのです。
とくに乾燥肌の場合、ただでさえ皮脂をはじめとした保湿成分が不足していますから、シャンプーをする際には｢必要なものは落とさない｣ように洗う必要があります。
では、どのようにシャンプーをすれば良いのかというと、洗浄力の強すぎない良質なシャンプーを使用し、シャワーの水温にも気を付けることです。水温は37度程度にすると、頭皮の皮脂を落としすぎません。また、シャンプーの洗浄力にのみ頼って汚れを落とすのではなく、事前によくブラッシングをして皮脂や髪の汚れを取り除いておきましょう。そうする事によって、不要な汚れは取り除きつつ潤いを守ることも出来ますよ。
季節の変わり目は頭皮の乾燥だけではない！その他の注意点
季節の変わり目の頭皮は、乾燥をしやすいだけではなく、トラブルに見舞われやすくデリケートな状態になっている事が多いものです。場合によっては、普段使っているシャンプーが合わなくなる事もあるでしょう。そんな時は、シャンプーを見直してみる事も大切です。
また、シャンプー選びと同様に大切になるのが髪の洗い方です。シャンプー選びに気を遣っても、熱いシャワーで髪の毛を洗っていては、頭皮の乾燥は進んでしまうでしょう。
季節の変わり目は、乾燥しやすいといっても、時期によって見直すべきケア方法は変わってくるものです。頭皮の状態、そして季節による影響を考えた上でケアをするように注意しましょう。
まとめ
季節の変わり目は、頭皮の乾燥にも注意しなくてはいけません。頭皮が乾燥をするということは、バリア機能が低下してその他のトラブルも起こりやすくなります。頭皮の乾燥は1年を通して気にかけなくてはいけない問題ではありますが、特に季節の変わり目は、体調と同じように頭皮の状態にも注意していきましょう。
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